Primera sesión ¿ que hago?
La primera vez que pense en escribir sobre mi experiencia personal como psicoterapeuta, surgió cuando me encontre frente a mi primer asesorado (persona que acude a la atención psicologica) me sentia realmente muy nerviosa y no paraba de debatirme, ¿que voy a decir? y sino se me ocurre nada, eso pensamientos me causaban dudas y malestar (no se de donde saque la idea) ya que ¡oh vamos! los psicologos nose sienten asi, tienen todo bajo control.
pero ahi estaba yo, una psicologa abalada con un titulo universitario; y eso me llevó a pensar, porque quedarme y tener como parametros de comparación ideas basadas en la fantasia, en el imaginario colectivo de como se siente un profesional de un área en especifico (hasta como debe actuar en ciertos casos), cuando la realidad, mi realidad es que estaba experimentando dudas que eran y todavias son validas, y eso no me hacia menos profesional, de ahi que me animara a compartir mi experiencia, para que cada uno de ustedes compañeros, se den cuenta que algunas experiencias que parecen tan individuales realmente son compartidas, validas e importantes y por otra parte que tengan en cuenta que a través de la experiencia cada uno va ir adquiriendo su estilo y enfrentando sus temores.
Temores presente en las primera sesiones
En mi caso, me asustaba no tener que decir, o que la otra persona se quedara callada durante toda la sesión (ahora entiendo que es valido), que estuviera pensando tanto, que al final no entendiera nada de lo que me estaban expresando, todos los pensamientos centrados en mi persona y en mi actuación, hasta que cai en cuenta y dije ¡ ya va!
Espacio psicoterapeutico
El foco de atención esta en el /la asesorada y el espacio de atención psicologica, el cuál representa un espacio donde la asesorada se puede mostrar como es, dejando de lado las mascaras sociales, asi que lo que yo tenia que decir quedaba en segundo plano, por lo menos en la primera sesión y el foco principal (en mi opinión) está en la escucha activa (con el cuerpo: inclinación del mismo, gestos; expresiones verbales: aja, entiendo, te ecuchó), en comprender como es percibido el mundo por el asesorado/asesorada/cliente/paciente, entonces es poder controlar el propio nivel de ansiedad y no caer en querer dar soluciones antes de tiempo, sin por lo menos entender y comprender como la asesorada interpretar su problematica.
Entonces mi sugerencia para una primera sesion es:
1. Escucha activa: me repito, ya que es sumamente importante comprender "el lente con que la persona mira el territorio" más adelante seguro profundizare en esta idea propuesta por la programacion neurolinguistica.
2. Empatia: Recuerda, cada quien hace lo que puede con los recursos que tiene.
3. Conoce: Asegurate de finalizar la primera sesión conociendo el motivo de consulta, cuál es la necesidad mas urgente, expectativas, ¿ por que acude ahora y no antes? y claro, aquellos datos personales, nombre completo, edad, con quienes vive, como es la relación, y muy importante, se flexible, te faltó inoformación, pues no pasada nada, seguramente podras obtenerla en la siguiente sesión (en caso de terapia breve es sugerible plantear metas desde las primeras sesiones).
4. Estructuctura: explica en linea generales que puede esperar de las sesiones, bajo que criterios o bajo que determinada escuela te vas a guiar, los roles que juega cada uno dentro de la relación, medios de pago, cada cuanto días se veran, duración de las sesiones; esto puede ayudar a disminuir los niveles de ansiedad o nerviosimo que se puede presentar ante la nueva situación.
Finalmente, esta son algunas sugerencias muy concretas basado en mi experiencia personal, asi que esta muy lejos de ser una verdad absoluta y cuando estes comparando tu actuación al menos que sea con algo reál y no con una idea basada en creencia sacadas de series o lo que "deberia ser" que por cierto, muchas veces tales indicaciones vienen de personas que no tienen de determinada profesión.
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